Page 15 - Slide 1
P. 15
ਯ ਦ ਰੱਿਣ ਯੋਗ ਗੱਲ ਾਂ
ਹੀਮੋਿਲੋਦਬਨ ਦੇ ਸੁੰਸਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਫੋਦਲਕ ਐਦਸਡ ਿਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਦਜ਼ਆਦਾ ਭੋਜਨ ਖਾਓ ।
ਜ਼ਰ ਰੀ ਹੈ । ਦਜ਼ਆਦਾ ਅਨਾਜ, ਉਦਿਆ ਹੋਇਆ ਦਾਲਾਾਂ ਅਤੇ
ਫੋਦਲਕ ਐਦਸਡ ਦੀ ਿਾਿ ਨਾਲ ਮੈਕਰੋਸਾਈਿਦਸਕ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਫ਼ਲ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ।
ਅਨੀਮੀਆ ਹ ੁੰਦਾ ਹੈ । ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਦਵੱਚ ਦ ੱਧ / ਮੀਿ / ਅੁੰਡੇ ਖਾਓ ।
ਫੋਦਲਕ ਐਦਸਡ ਪ ਰਕ ਜਨਮ ਦੇ ਸਮੇ ਭਾਰ ਵਧਾਉਾਂਦੇ ਬਹ ਤ ਸਾਰੀਆਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਾਂ ਅਤੇ ਫਲ ਖਾਓ.
ਹਨ ਅਤੇ ਜਮਾਾਂਦਰ ਦਵਕਾਰ ਿਿਾਉਾਂਦੇ ਹਨ । ਖਾਣੇ ਦਵਚ ਵਦਹਮਾਾਂ-ਭਰਮਾਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ।
ਹਰੀਆਾਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਾਂ, ਫਲੀਦਾਰ, ਦਿਰੀਦਾਰ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਤੁੰਬਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ। ਡਾਕਿਰ
ਅਤੇ ਦਜਿਰ ਫੋਦਲਕ ਐਦਸਡ ਦੇ ਚੁੰਿੇ ਸਰੋਤ ਹਨ । ਦੇ ਬੋਲਣ ਤੇ ਹੀ ਦਵਾਈ ਖਾਓ । .
500 ਦਮਲੀਿਰਾਮ (0.5 ਦਮਲੀਿਰਾਮ) ਫੋਦਲਕ ਐਦਸਡ ਆਇਰਨ, ਫੋਲੇਿ ਅਤੇ ਕੈਲਸੀਅਮ ਪ ਰਕ
ਪ ਰਕ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਦੱਤੀ ਜਾਾਂਦੀ ਹੈ । ਦਨਯਦਮਤ ਰ ਪ ਦਵਚ ਲਓ.
