Page 8 - Slide 1
P. 8
ਸੰਤੁਟਲਤ ਿੁਰ ਕ ਕੀ ਹੈ?
ਫੂਡ ਟਪਰ ਟਮਡ
ਸੁੰਤ ਦਲਤ ਖ ਰਾਕ ਉਹ ਹ ੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀ ਾਂ ਕਈ ਤਰ੍ਾਾਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨ ੁੰ
ਇੁੰਨੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਅਨ ਪਾਤ ਦਵਚ ਖਾ ਲੈਂਦੇ ਹਾਾਂ ਦਕ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਦਿਕ
ਤੱਤਾਾਂ ਦੀਆਾਂ ਜ਼ਰ ਰਤਾਾਂ ਪ ਰੀਆਾਂ ਹ ੁੰਦੀਆਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਦਿਕ ਤੱਤਾਾਂ ਦਾ
ਥੋੜਾ ਦਜਹਾ ਵਾਧ ਦਹਸਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਵਚ ਜਮ੍ਾ ਹ ੁੰਦਾ ਹੈ.
ਚੁੰਿੀ ਸੁੰਤ ਦਲਤ ਖ ਰਾਕ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਫ ਡ ਦਪਰਾਦਮਡ ਦੀਆਾਂ ਚਾਰ
ਮ ੱਖ ਸ਼ੈਲਫਾਾਂ ਦਵਚੋਂ ਹਰ ਦਕਸਮ ਦੇ ਖਾਣੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ
ਹਨ.
